200米滅火障礙單個場地長100米，寬6米，面積600平方米。跑道全程200米，土質地面，有條件的可鋪設塑膠，共設置10個障礙物。分別為：高架速降、獨木跨橋、倒木翻越、塔頭跳躍、峭壁吊繩、陡坡沖刺、密林穿行、河流橫渡、翻山越嶺、跨越溝渠。

    200米消防障礙體能訓練立足于訓練人員體能現狀和現代體能訓練理論與實踐結合訓練人員訓練和專項評估的實際需要，注重訓練人員的身體、動作準備、動作模式、核心訓練、放松和拉伸，結合專項特點，科學制定詳細的分組訓練方法和訓練動作。